खाजाको रुपमा अत्याधिक मात्रामा प्रयोग हुने ‘भुटेको मकै’ स्वास्थ्यका लागि कत्तिको फाईदाजनक ? 


नेपाल पाना प्रकाशित: २०७५-१०-२९ गते
खाजाको रुपमा अत्याधिक मात्रामा प्रयोग हुने ‘भुटेको मकै’ स्वास्थ्यका लागि कत्तिको फाईदाजनक ? 

काठमाडौं । बिहान, दिउँसोको खाजामा भुटेको मकै सबैले रुचाउछन् । गाउँघरमा खाजाको रुपमा भुटेको मकै अत्याधिक मात्रामा प्रयोग हुने गरेको छ । काठमाडौं लगायतका शहरमा पनि भुटेको मकै खाने प्रचलन राम्रै छ । मकै खाँदा स्वास्थ्यका हिसावमा पनि धेरै फाइदा छन् ।

यस्तो छ भुटेको मकैको फाइदा

भुटेको मकैमा फाईबरको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । यसले पाचन प्रणालीमा सुधार गर्छ । भुटेको मकै खाँदा एसिडिटी र कब्जियतको समस्या हुदैन् ।

भुटेको मकैमा आइरन, कपर, र फस्फोरस र म्याग्नेसियमको मात्रा प्रशस्त हुने भएकोले शरिरमा हड्डीलाई बलियो बनाउछ । भुटेको मकैमा आईरन, भिटामिन बी १२, फोलिक एसिडको मात्र प्रर्याप्त हुन्छ । यसले शरिरमा रगत अभाव हुन दिँदैन ।

भुटेको मकैमा खाँदा रक्त प्रबाहलाई तीब्र बनार्ई रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ । भुटेको मकैले कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गरी मुटुरोगको खतराबाट बचाउछ ।

भुटेको वा पोलेको मकैमा कार्बोइड्रेडको मात्र पर्याप्त हुने भएकोले यसले शरिरलाई पयाप्त उर्जा प्रदान गर्छ । भुटेको मकैले दाँतको व्यायाम हुन्छ । यसले दाँत सफा र बलियो बनाउँछ ।



खाडीमा यसरी हुन्छ नेपाली चेली बलात्कारको सिकार

रेशम चौधरीको फैसलामा उपेन्द्र यादवको ठुलो हात रहेको सनसनीपूर्ण खुलासा!

पाकिस्तान प्रायोजित आतंकवादको स्वर्ग? यस्तो हुनुपर्छ नेपालको भूमिका

मन्त्री बीनाको छुद्रतामाथि प्रकाशको पहिलो पत्नी प्रभाको कुटनीतिक प्रहार, सिर्जनाको पीडामा मलमपट्टी

फरार नायब सुब्बा मदन गुप्ताले व्यापक भ्रष्टाचार गरेको प्रमाण भेटियो, १ अर्ब ५० करोडको सम्पति जोडेको दाबी (प्रमाणसहित)

योगी आदित्यनाथ भ्रमण प्रकरणः जनकपुर पुगेर राजेन्द्र महतोले दिए निधिलाई यस्तो चेतावनी !

सुरक्षा संयन्त्रको ब्रिफिङपछि प्रधानमन्त्रीको फोन: प्रचण्ड जी पहिलेकै जस्तो त हुन्न नी, के गराैं ?





घाती श्रीमान्, जस्को कुटाइ श्रीमतीको मृत्यु
घाती श्रीमान्, जस्को कुटाइ श्रीमतीको मृत्यु

पर्सा । वीरगञ्ज महानगरपालिका–२३ प्रसौनी विर्ता निवासी पन्नालाल दासको कुटाइबाट आज उनकी ३२ वर्षीय श्रीमती अञ्जु देवीको मृत्यु भएको छ ।     पारिवारिक विषयलाई ल..

विभिन्न बहानामा भारत लैजाँदै गरिएका २८ बालकको उद्धार
विभिन्न बहानामा भारत लैजाँदै गरिएका २८ बालकको उद्धार

महोत्तरी । भारत प्रवेश गराई रोजगारीका लागि चेन्नई लैजाँदै गरिएका २८ बालकको उद्धार गरिएको छ । महोत्तरी, धनुषा, सिरहा र सर्लाहीका २८ जना बालकलाई केन्द्रीय बाल कल्याण समितिले भार..

रिनाको शव निर्वस्त्र अवस्थामा फेला, बलात्कारपछि हत्या भएको अनुमान
रिनाको शव निर्वस्त्र अवस्थामा फेला, बलात्कारपछि हत्या भएको अनुमान

मोरङ । पथरीशनिश्चरेमा २८ वर्षकी रिना बस्नेत मृत फेला परेकी छन् । बस्नेतको शव उनी बस्ने डेरा अघि फेला परेको मोरङ प्रहरीले जनाएको छ। १४ वर्षका छोरासँगै बस्दै आएकी उनी शुक्रबा..

विनोद चौधरीको शाश्वतधाम घुम्न निस्किए प्रधानमन्त्री ओली 
विनोद चौधरीको शाश्वतधाम घुम्न निस्किए प्रधानमन्त्री ओली 

काठमाडौं । प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओली बुटवल र पूर्वी नवलपरासीको कावासोतीका विभिन्न कार्यक्रम र घुमघामका लागि आज त्यसतर्फ जाँदैछन् ।  ओलीले आज बिहान ११ बजेतिर बुटवल उ..